Amad3U5
اصل پوسٹر- 17 نومبر 2012
- سڈنی
- 3 فروری 2013
تو دوسرے دن میری ماں میرے کمپیوٹر پر ایک مضمون کی پروف ریڈنگ کر رہی تھی۔ جیسے ہی اس نے دیکھا کہ چمک کتنی کم ہے، اس نے مجھ پر چیخنا شروع کر دیا کہ اگر میں چمک اتنی کم رکھوں تو مجھے شیشے کی ضرورت پڑے گی، اور مجھ سے کہا کہ چمک کو ہمیشہ زیادہ سے زیادہ رکھیں (جس سے میری آنکھوں کو زیادہ تکلیف پہنچتی ہے۔ یہ کم از کم)۔
اور یہ اندھیرے والے ماحول میں کام کی طرح نہیں ہے - میرے پاس ہمیشہ چھت کی روشنی اور میری میز پر ایک بہت ہی روشن چراغ ہر وقت جلتا رہتا ہے۔
TL؛ DR: ماں کہتی ہے کہ میری آنکھوں کے لیے کم سے کم اسکرین کی چمک کے ساتھ کام کرنا برا ہے، حالانکہ میرا کمرہ بہت روشن ہے۔
تو کیا ان حالات میں آپ کی آنکھوں کا کام کرنا واقعی برا ہے؟ اور
elefantrider
- 21 جون 2012
- کیلیفورنیا
- 3 فروری 2013
ڈیو
- 11 ستمبر 2007
- 3 فروری 2013
اس طرح دیکھیں - اسکرین بیک لِٹ ہے، یہاں تک کہ کم سے کم چمک میں بھی۔ ایک اخبار یا کتاب کمرے کی روشنی کے علاوہ باقی نہیں جلتی ہے۔ اگر آپ کا کمرہ اچھی طرح سے روشن ہے (یا یہاں تک کہ اگر نہیں)، تو آپ اپنی آنکھوں پر بہت زیادہ دباؤ نہیں ڈالیں گے۔ ایس
snaky69
- 14 مارچ 2008
- 3 فروری 2013
elefantrider نے کہا: یہ ایک افسانہ ہے۔ میں نے برسوں پہلے ایک آئی سرجن سے سوال پوچھا تھا، سب سے بری چیز جو ہو سکتی ہے وہ سر درد ہے۔ کم روشنی کی سطح آپ کی آنکھوں کو نقصان نہیں پہنچا سکتی۔
بالکل۔
اگر آپ کی اسکرین سورج کی طرف سے بیک لائٹ تھی، تو یہ ایک اور کہانی ہے، لیکن اس وقت تک، آپ کو جانا اچھا ہے۔
Gav2k
- 24 جولائی 2009
- 3 فروری 2013
تھیکیو
- 5 اگست 2010
- 3 فروری 2013
زحل 1217
- 28 اپریل 2008
- 3 فروری 2013
مربوب
- 27 اگست 2012
- 3 فروری 2013
اب اگر آپ اسے کم رکھتے ہیں کیونکہ آپ پاور ڈرین کے بارے میں OCD ہیں، تو یہ ایک برا خیال ہے۔ تاہم، اگر آپ اس کے ساتھ آرام دہ ہیں اور اسکرین کو پڑھنے کے لیے نظریں چرانے کی ضرورت نہیں ہے، تو بس۔
حال ہی میں این پی آر پر ایک پروگرام تھا جس میں اس 50 سالہ لڑکے نے ایک آنکھ پر موتیا کا آپریشن کیا تھا، اور اسے آپریشن کی جانے والی آنکھ میں زیادہ چمک دکھائی دے رہی ہے کیونکہ عدسہ کا پھٹا ہوا مواد ہٹا دیا گیا ہے، جب کہ اس کی بوڑھی آنکھ اس کے ساتھ ایک کاسٹ دیکھتی ہے۔ . مختلف لوگ، مختلف عمر، مختلف ضروریات۔
میں اس وقت سب سے زیادہ آرام دہ ہوں جب میں اپنی اسکرین کی برائٹنس کو ڈائل کرتا ہوں جو میں محسوس کرتا ہوں، محیطی کے طور پر، پھر ایک یا دو نشانات اوپر۔ بہت مختلف چاہے دن ہو یا رات اور روشنی کے مختلف حالات۔ بی
بل پی
- 23 جولائی 2011
- 3 فروری 2013
Amad3U5 نے کہا: TL؛ DR: ماں کہتی ہے کہ میری آنکھوں کے لیے کم سے کم اسکرین کی چمک کے ساتھ کام کرنا برا ہے، حالانکہ میرا کمرہ بہت روشن ہے۔
تو کیا ان حالات میں آپ کی آنکھوں کا کام کرنا واقعی برا ہے؟
روشنی میں حرکی توانائی ہوتی ہے۔ جب روشنی آپ کی آنکھوں میں جاتی ہے، تو وہ حرکی توانائی آپ کے ریٹنا کے ذریعے مکمل طور پر جذب ہو جاتی ہے، اور توانائی کی سطح کتنی اونچی ہے اس پر منحصر ہے، یہ آپ کے ریٹنا کو نقصان پہنچانے سے لے کر اسے مکمل طور پر تباہ کرنے تک ہو سکتی ہے۔ بدترین صورت حال میں، آپ اندھے ہو جائیں گے۔ لیکن انتہائی صورتوں میں، یہ درحقیقت آپ کی آنکھوں کی بالوں کو توڑ سکتا ہے... اور شاید آپ کے باقی جسم کو بھی۔
تو تکنیکی طور پر، کم روشنی (کم چمک) ہمیشہ بہتر ہوتی ہے، کیونکہ کم روشنی کم نقصان پہنچاتی ہے۔ . یہ ایک طبعی حقیقت ہے۔
تاہم، یہ پوری سچائی نہیں ہے۔
آپ کی آنکھیں روشنی کی اوسط مقدار کے لحاظ سے نمائش کی سطح کے لیے ایڈجسٹ کرتی ہیں جو اسے موصول ہوتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ جب آپ اندھیرے والی جگہوں پر ہوتے ہیں تو باہر کا حصہ بہت زیادہ روشن نظر آتا ہے، اور جب آپ باہر اندھیرے والی جگہوں کو دیکھتے ہیں، تو یہ عموماً تقریباً سیاہ ہوتا ہے۔ بنیادی طور پر، آپ کی آنکھیں یہ بھی جانتی ہیں کہ چیزوں کو 'دیکھنے' کے لیے اسے کتنی روشنی حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔
لہذا اگر محیطی روشنی آپ کی اسکرین سے نمایاں طور پر روشن ہے، تو آپ کی آنکھوں کو اسکرین کو 'دیکھنے' میں مشکل وقت پڑے گا۔ اور اگر آپ چیزوں کو 'دیکھنے' کے لیے اپنی آنکھیں زیادہ اسکرین پر مرکوز کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو آپ اپنی آنکھوں کو زیادہ روشنی لینے پر مجبور کر رہے ہیں۔ اور جیسا کہ میں نے اوپر بیان کیا ہے، زیادہ روشنی خراب ہے۔ توجہ مرکوز کرنے کا ذکر نہ کرنا آپ کے دماغ اور اعصاب پر بھی اثر ڈالتا ہے، جو اچھا نہیں ہے۔
الٹا، اگر آپ کی سکرین محیط سے نمایاں طور پر روشن ہے، تو اسکرین کو دیکھ کر، آپ چیزوں کو 'دیکھنے' کے لیے ضرورت سے کہیں زیادہ روشنی حاصل کر رہے ہیں۔ اور جیسا کہ اوپر پھر وضاحت کی گئی ہے، زیادہ روشنی ہے... خراب۔
تو حقیقت یہ ہے۔ آپ کے لیے محیط روشنی اور اسکرین کی روشنی سے مماثل ہونا بہترین ہے۔ . یہی وجہ ہے کہ ایپل نے اپنے میک بک پرو میں ایمبیئنٹ لائٹ سینسر بنایا ہے۔
معذرت، مجھے ان میں سے کچھ نکات پر زور دینا ہوگا، جیسا کہ میرے خیال میں بہت سی خرافات گردش کر رہی ہیں، لیکن وہ سب بری خرافات نہیں ہیں۔
glenthompson
تعاون کرنے والا
- 27 اپریل 2011
- ورجینیا
- 3 فروری 2013
ایم ٹی ڈی کا میک
- 18 اپریل 2010
- فرشتے
- 3 فروری 2013
میں اپنی آنکھوں پر بھروسہ کروں گا - اگر وہ جلتی ہیں یا آپ کو ہلکا سا سر درد ہوتا ہے تو کچھ تبدیل کرنے کی کوشش کریں۔
آرنیزی
- 10 اکتوبر 2011
- 3 فروری 2013
نائٹروماک
- 29 جولائی 2012
- US
- 3 فروری 2013
مدوال
- 19 اکتوبر 2012
- 3 فروری 2013
بارہماسی
کو
- 29 جون 2015
- نیتھریلم
- 30 جون، 2016
میں نے اپنی خوراک میں بھی تبدیلی کی (جو پہلے ہی بہت مکمل تھی) کوڈ لیور آئل شامل کرنے کے لیے، یہ آنکھوں کے لیے اچھا ہے، اور ایک ڈاکٹر کے پاس گیا، اس نے مجھے Systane نامی آنکھ کا چکنا کرنے والا 3x/دن استعمال کرنے کو کہا۔ میں اگلے دنوں میں ایک اور ڈاکٹر سے چیک کروں گا تاکہ مزید معائنے کے لیے پوچھوں، اور چیک کروں گا کہ آیا میرا میوپیا بدل گیا ہے۔
میں جو بتا سکتا ہوں وہ یہ ہے کہ ان تمام احتیاطی تدابیر کے علاوہ، صرف وقت ہی بتائے گا کہ آیا وہ سرخی کو کم کریں گے یا نہیں (یہ بہت زیادہ نہیں ہے، لیکن یہ وہاں ہے) میری ایک آنکھ میں جو مجھے لگتا ہے کہ یہ گولی کی نمائش کا نتیجہ ہو سکتا ہے)، میں کسی بھی ڈیوائس کی چمک 30-40% سے زیادہ نہ ہونے دیں۔ یہ سب سے بری چیز ہے جو کوئی کر سکتا ہے۔
یہ آئی فلوٹر نارمل ہوتے ہیں اور صرف اس وقت نظر آتے ہیں جب آپ کسی سفید چیز کے خلاف یا روشنی کے نیچے دیکھتے ہیں (وہ کچھ معاملات میں آنکھوں کے سنگین مسئلے کی علامت ہو سکتے ہیں، جو بعد میں مزید خراب ہو سکتے ہیں - گلوکوما ایک بیماری ہے جو جب آپ کو یہ ہوتا ہے تو اس میں کوئی علامات نہیں ہوتی ہیں - لہذا ہر سال کم از کم ایک بار ٹیسٹ کروائیں/ڈاکٹر کے پاس جائیں)، اور وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ ان آلات کو چکاچوند کو کم کرنے کے لیے بہترین بنایا گیا تھا (جسے آپ اپنے iPAD پر اسکرین پروٹیکٹر استعمال کرنے پر برباد کر دیں گے - اپنے ناخن کاٹ دیں گے۔ ، ایک اچھا مائیکرو فائبر کپڑا استعمال کریں (کسی نے مجھے '3M Scotch Brite Hi-Tech Clining Cloth for Gadgets' تجویز کیا ہے) اور اسکرین کو اچھی حالت میں رکھنے کے لیے کور استعمال کریں) اور اپنے تجربے کو بہتر بنائیں۔
یہ لنک تکنیکی لحاظ سے وضاحت کرتا ہے کہ پرو 9.7 میں کیا تبدیلی آئی ہے: http://www.displaymate.com/iPad_Pro9_ShootOut_1.htm
ایک چیز جس پر ہمیں توجہ دینی چاہیے وہ یہ ہے کہ بہت سی ایپس اور سائٹس ہمیں صرف سفید پس منظر پیش کرنے پر اصرار کرتی ہیں، اور اسے مکمل طور پر تبدیل کرنا ہمیشہ ممکن نہیں ہوتا (یا یہ کچھ چیزوں کو توڑ سکتا ہے - کم از کم براؤزر میں)۔ مجھے نہیں معلوم کہ بہت سے لوگ اس غلطی پر اصرار کیوں کرتے ہیں جس سے ہماری آنکھوں کو زیادہ تکلیف پہنچتی ہے، میرا اندازہ ہے کہ صرف چند ہی لوگ اپنی صحت کا خیال رکھتے ہیں، دوسروں پر ان کے اثرات کو چھوڑ دیں۔ آخری ترمیم: جون 30، 2016
گراہمپرین
- 8 جون 2007
- 30 جون، 2016
Amad3U5 نے کہا: … مجھ سے کہا کہ چمک ہمیشہ زیادہ سے زیادہ رکھیں (جو ستم ظریفی سے میری آنکھوں کو کم سے کم رکھنے سے کہیں زیادہ تکلیف دیتی ہے)۔ …
بس: اگر یہ تکلیف دیتا ہے تو یہ برا ہے۔ جو بھی سطح آپ کو سب سے زیادہ آرام دہ بناتی ہے اسے استعمال کریں۔
جیرک
تعاون کرنے والا
- 3 نومبر 2011
- ایس ایف بے ایریا
- 17 جنوری 2017
یہ صفحہ آپ کی آنکھوں میں تناؤ سے متعلق کچھ مسائل کے بارے میں بات کرتا ہے، http://ergonomics.ucla.edu/injuries-and-prevention/eye-strain.html .
مقبول خطوط