ڈریکا
اصل پوسٹر- 30 اگست 2010
- 3 اگست 2016
میں عام طور پر وہی کرتا ہوں جسے میں اعتدال پسند ورزش کہتا ہوں، اتنا کافی ہے کہ میں بات چیت کر سکوں، لیکن پھر بھی پسینہ آ رہا ہے اور سانس آ رہا ہے۔
گھڑی 450 سے 700 کیلوریز فی گھنٹہ جلنے کے درمیان کہیں سے بھی پڑھتی ہے۔ چونکہ میں یہ روزانہ تقریباً 4-5 گھنٹے کرتا ہوں، یہ واقعی ایک بڑی حد ہے۔
موازنہ کرنے کے لیے، میں تقریباً 5.8-6.2 کلومیٹر فی گھنٹہ کی رفتار سے 7 کلومیٹر کی چہل قدمی کرتا ہوں، اور گھڑی کہتی ہے کہ میں نے پوری واک کے دوران تقریباً 350-380 کیلوریز جلائی ہیں۔ تو وہ رینج بہت تنگ ہے... بس واقعی اسٹیشنری بائیک چلانے والے پر سوال کر رہا ہے...
Mlrollin91
- 20 نومبر 2008
- وینٹورا کاؤنٹی
- 3 اگست 2016
اوسطاً، بیرونی چہل قدمی کے ساتھ، میں 120BPM کی اوسط دل کی شرح کے ساتھ تقریباً 4 فعال کیلوریز فی منٹ جلاتا ہوں۔ ظاہر ہے کہ یہ انڈور سائیکلنگ کے مقابلے میں کم گہرا ہے، اس لیے الگورتھم میں کیلوری جلانے کی شرح کم ہوتی ہے، اور پھر دل کی دھڑکن بھی اس کے اوپر شامل کی جاتی ہے۔
cxxviii
- 20 مئی 2015
- 4 اگست 2016
تاہم، OS اپ ڈیٹس میں سے کسی ایک کے ذریعے AW بہتر ہو رہا ہے...
درستگی کے فرق کی وجہ سے میں نے زیادہ تر گھر کے اندر سواری کے دوران اپنا AW پہننا چھوڑ دیا۔ تاہم، میں نے ابھی ایک سواری کو دیکھا جو میں نے 13 جولائی کو کی تھی جہاں میرے پاس اپنے Garmin Edge 520 کے ساتھ موٹر سائیکل پر پاور میٹر تھا، ٹرینر پر وہی پاور میٹر تھا جو پہلے تھا، اور AW ایک ساتھ تھا۔ یہ 71 منٹ کی ورزش تھی۔ AW نے 788 کل کیلوریز، گارمن ایج نے 920 کیلوریز، اور ٹرینر نے 1,219 کیلوریز کا حساب لگایا۔ تو اس وقت، ٹرینر سب سے آگے تھا۔ اگرچہ AW ابھی بھی کم تھا، اور AW کا کم اندازہ اس کے اندازے کے مطابق دیگر انڈور ایکٹو کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے۔
میں آج رات ایک اور سواری کا منصوبہ بنا رہا ہوں، لہذا میں AW پہننا یاد رکھنے کی کوشش کروں گا اور ایک اور 3 طرفہ موازنہ کروں گا۔
مقبول خطوط