بوادھائی
کو
اصل پوسٹر- 15 جنوری 2018
- کورات، تھائی لینڈ
- 28 اکتوبر 2020
کل صبح میں نے اپنی پہلی ایسی ورزش ایپل واچ 6 کے ساتھ کی۔ ایسا لگتا ہے کہ اسے اب 'روایتی طاقت کی تربیت' کہا جاتا ہے۔ میں 66 ایکٹو کیلوریز کے ساتھ ختم ہوا۔
آج صبح، 'روایتی طاقت کی تربیت' درج کردہ انتخاب میں سے ایک نہیں تھی، اس لیے میں نے 'فنکشنل سٹرینتھ ٹریننگ' کا انتخاب کیا۔ میں نے بالکل وہی معمول کیا اور صرف 28 فعال کیلوریز کے ساتھ ختم ہوا۔
میں نے بعد میں دیکھا کہ پرانی 'روایتی طاقت کی تربیت'، اب بھی 'دیگر' کے تحت موجود ہے، لہذا اب میں نے اسے فہرست میں شامل کر لیا ہے۔
ایسا لگتا ہے کہ 'فنکشنل سٹرینتھ ٹریننگ' اس بات کی کافی حد تک نمائندگی کرتی ہے کہ میں کیا کرتا ہوں: 'جب ڈمبلز، ریزسٹنس بینڈز، اور میڈیسن بالز جیسے چھوٹے آلات کا استعمال کرتے ہوئے اوپری جسم، نچلے جسم، یا پورے جسم کے لیے متحرک طاقت کے سلسلے کو انجام دیتے وقت فنکشنل سٹرینتھ ٹریننگ کا انتخاب کریں۔ سامان بالکل.'< https://support.apple.com/en-us/HT207934#strength-training > (معاون صفحہ اب 'روایتی طاقت کی تربیت' کی تفصیل پر مشتمل نہیں ہے، لہذا ہم واقعی نہیں جانتے کہ اس سے ان کا کیا مطلب ہے۔)
تو، اب میں سوچ رہا ہوں کہ کون سا صحیح ہے؟ 69 ایکٹیو کیلوریز مجھے اس وقت ملی جب ایکٹیویٹی 'سٹرنتھ ٹریننگ' تھی یا 28 ایکٹیو کیلوریز مجھے اس وقت ملی جب سرگرمی 'فنکشنل سٹرینتھ ٹریننگ' تھی؟
مجھے کون سا انتخاب کرنا چاہئے؟
Snørrbjørg
- 12 اگست 2010
- گھر پر
- 28 اکتوبر 2020
akash.nu
- 26 مئی 2016
- 28 اکتوبر 2020
آپ کا فنکشنل ہے۔
بوادھائی
کو
اصل پوسٹر- 15 جنوری 2018
- کورات، تھائی لینڈ
- 29 اکتوبر 2020
میرا اندازہ ہے کہ مجھے گھڑی کو پیچھے ہٹانا پڑے گا اور طاقت کی تربیت کے ان تمام ورزشوں کو دوگنا کرنا پڑے گا۔ The
لانگ وے ہوم
معطل
- 18 اکتوبر 2020
- 29 اکتوبر 2020
بوادھائی
کو
اصل پوسٹر- 15 جنوری 2018
- کورات، تھائی لینڈ
- 29 اکتوبر 2020
LongWayHome نے کہا: میں اس بات سے واقف نہیں تھا کہ 'فنکشنل طاقت کی تربیت' بھی ایک آپشن ہے....مجھے یاد نہیں ہے کہ 'طاقت کی تربیت' کے علاوہ کچھ بھی ہوا ہو۔ جب میں HealthFit میں محفوظ اپنے پرانے ورزشوں کو دیکھتا ہوں، تو اسے صرف ایک سال سے پہلے 'Strength Training' کہا جاتا ہے۔ میں نے پہلی بار 'فنکشنل سٹرینتھ ٹریننگ' دیکھی، آج میری گھڑی، فٹنس اور ہیلتھ فٹ میں تھی۔ اگر آپ ایپل سپورٹ دستاویز (او پی میں یو آر ایل) کو دیکھتے ہیں، تو 'روایتی طاقت کی تربیت' کا ذکر بالکل نہیں کیا گیا ہے۔ میں نے اسے صرف آج صبح اپنی گھڑی پر فہرست میں 'دیگر' میں دیکھ کر پایا۔
میرے نزدیک، ایسا لگتا ہے کہ ایپل واپس چلا گیا ہے اور میری تمام 'طاقت کی تربیت' ورزش کو 'روایتی طاقت کی تربیت' کے طور پر دوبارہ درجہ بندی کر دیا ہے۔
OTOH، میں بوڑھا ہوں اور بھولا بھالا ہوں، اس لیے شاید فنکشنل اور روایتی دونوں ساتھ ساتھ رہے ہوں۔ The
لانگ وے ہوم
معطل
- 18 اکتوبر 2020
- 29 اکتوبر 2020
بوڈھائی نے کہا: مجھے یاد نہیں ہے کہ 'طاقت کی تربیت' کے علاوہ کوئی چیز موجود تھی۔ جب میں HealthFit میں محفوظ اپنے پرانے ورزشوں کو دیکھتا ہوں، تو اسے صرف ایک سال سے پہلے 'Strength Training' کہا جاتا ہے۔ میں نے پہلی بار 'فنکشنل سٹرینتھ ٹریننگ' دیکھی، آج میری گھڑی، فٹنس اور ہیلتھ فٹ میں تھی۔ اگر آپ ایپل سپورٹ دستاویز (او پی میں یو آر ایل) کو دیکھتے ہیں، تو 'روایتی طاقت کی تربیت' کا ذکر بالکل نہیں کیا گیا ہے۔ میں نے اسے آج صبح اپنی گھڑی کی فہرست میں 'دیگر' میں دیکھ کر ہی پایا۔خیر میں نے آج کچھ نیا سیکھا۔ دن کے اختتام پر میں اس کی فکر نہیں کروں گا کہ اس کی درجہ بندی کیا ہے۔ اگر آپ کام کو اس میں ڈال رہے ہیں تو یہ سب اہم ہے۔
میرے نزدیک، ایسا لگتا ہے کہ ایپل واپس چلا گیا ہے اور میری تمام 'طاقت کی تربیت' ورزش کو 'روایتی طاقت کی تربیت' کے طور پر دوبارہ درجہ بند کر دیا ہے۔
OTOH، میں بوڑھا اور بھولا بھالا ہوں، اس لیے ہو سکتا ہے کہ فنکشنل اور روایتی ہمیشہ ساتھ رہے ہوں۔
رات کی بہار
- 17 جولائی 2008
- 29 اکتوبر 2020
بوادھائی نے کہا: OTOH، میں بوڑھا اور بھولا ہوا ہوں، اس لیے شاید فنکشنل اور ٹریڈیشنل ساتھ ساتھ رہے ہوں۔
ایپل ہر سال ورزش کے نئے زمرے شامل کرتا رہتا ہے، اس لیے امکان ہے کہ انھوں نے اس سال فنکشنل کیٹیگری کو شامل کیا ہو۔
دوسرے زمرے میں کوئی بھی ورزش واقعی آپ کو کیلوری کی درست پیمائش نہیں دیتی۔ ایک دوسری ورزش شروع کریں اور خاموش بیٹھیں، اور دوسری ورزش شروع کریں اور جتنی جلدی ہو سکے دوڑیں، یہ اسی کیلوری نمبر کی اطلاع دے گا۔ مجھے یہ ابھی نہیں مل رہا، لیکن مجھے کہیں پڑھنا یاد ہے کہ یہ آپ کو ان کیلوریز کا سہرا دیتا ہے جو آپ جلائیں گے اگر آپ تیز چہل قدمی کر رہے ہوں۔ لہذا دیگر کے تحت ذیلی زمرہ جات اس بات کی یاد دہانی کے طور پر کارآمد ہیں کہ آپ نے کس قسم کی ورزش کی ہے، لیکن آپ کو کیلوریز کی درست گنتی دینے کے لیے کیلیبریٹ نہیں کی گئی ہے۔
بوادھائی
کو
اصل پوسٹر- 15 جنوری 2018
- کورات، تھائی لینڈ
- 29 اکتوبر 2020
نائٹ اسپرنگ نے کہا: ایپل ہر سال ورزش کے نئے زمرے شامل کرتا رہتا ہے، اس لیے امکان ہے کہ انہوں نے اس سال فنکشنل کیٹیگری کو شامل کیا ہو۔
دوسرے زمرے میں کوئی بھی ورزش واقعی آپ کو کیلوری کی درست پیمائش نہیں دیتی۔ ایک دوسری ورزش شروع کریں اور خاموش بیٹھیں، اور دوسری ورزش شروع کریں اور جتنی جلدی ہو سکے دوڑیں، یہ اسی کیلوری نمبر کی اطلاع دے گا۔ مجھے یہ ابھی نہیں مل رہا، لیکن مجھے کہیں پڑھنا یاد ہے کہ یہ آپ کو ان کیلوریز کا سہرا دیتا ہے جو آپ جلائیں گے اگر آپ تیز چہل قدمی کر رہے ہوں۔ لہذا دیگر کے تحت ذیلی زمرہ جات اس بات کی یاد دہانی کے طور پر کارآمد ہیں کہ آپ نے کس قسم کی ورزش کی ہے، لیکن آپ کو کیلوریز کی درست گنتی دینے کے لیے کیلیبریٹ نہیں کی گئی ہے۔
یہ دلچسپ ہے. فنکشنل سٹرینتھ ٹریننگ ایک اہم ورزش ہے جبکہ روایتی طاقت کی تربیت ایک 'دیگر' ہے۔
مقبول خطوط