زیادہ درست آف لائن ورزش کے لیے ایپل واچ کیلیبریٹ کرنے کا طریقہ

Apple Watch آپ کی حرکت اور دل کی دھڑکن کو ٹریک کرتی ہے۔ یہ اس معلومات کو آپ کی جنس، قد، عمر اور وزن کے ساتھ مل کر اس بات کا اندازہ لگانے کے لیے استعمال کرتا ہے کہ آپ روزانہ کی نقل و حرکت کے دوران کتنی کیلوریز جلاتے ہیں، بشمول ہلکی سی چہل قدمی اور وقف شدہ ورزش۔

آئی فون پر موسم کے انتباہات کو کیسے آن کریں۔

تاہم، آپ کی حرکت اور دل کی دھڑکن کی درست ترین پڑھنے کے لیے Apple Watch کو مناسب انشانکن کی ضرورت ہوتی ہے، جس کا استعمال اس وقت فاصلہ اور رفتار کی پیمائش میں مدد کے لیے کیا جاتا ہے جب آپ اپنے iPhone کے بغیر چل رہے ہوں یا دوڑ رہے ہوں، یا ٹریڈمل استعمال کرتے وقت۔

کیلیبریشن کافی آسان ہے اور اس میں تقریباً 20 منٹ کی ورزش لگتی ہے۔ اس مقصد کے لیے آپ کو اپنے آئی فون اور ایپل واچ دونوں کی ضرورت ہوگی۔ کیلیبریٹ کرنے کے بعد، آپ کو اپنے آئی فون کو چہل قدمی یا دوڑ میں لانے کی ضرورت نہیں ہوگی۔

یقینی بنائیں کہ ماحول GPS سے باخبر رہنے کے لیے مثالی ہے۔ اچھے استقبال اور صاف آسمان کے ساتھ ہموار زمین بہترین کام کرتی ہے، لیکن جب تک آپ کا GPS آن ہے، آپ کو بالکل ٹھیک رہنا چاہیے۔

یقینی بنائیں کہ آپ کے آئی فون پر لوکیشن سروسز ایکٹیویٹ ہیں۔ سیٹنگز ایپ کھولیں اور پرائیویسی کو منتخب کریں۔ پھر لوکیشن سروسز کو تھپتھپائیں اور یقینی بنائیں کہ سوئچ آن پوزیشن میں ہے۔

چیک کریں کہ 'حرکت کیلیبریشن اور فاصلہ' آپ کے آئی فون پر فعال ہے۔ لوکیشن سروسز اسکرین پر، بالکل نیچے تک سکرول کریں اور سسٹم سروسز کو منتخب کریں۔ موشن کیلیبریشن اور فاصلہ تلاش کریں اور یقینی بنائیں کہ سوئچ آن پوزیشن میں ہے۔

دوست کے لیے میرا آئی فون ڈھونڈنے کا طریقہ

اپنے آئی فون کو اپنے ہاتھ میں پکڑیں ​​یا اپنے آؤٹ ڈور رن یا واک کے دوران اسے آرم بینڈ سے جوڑیں۔ اس سے آپ کے آئی فون پر بہترین ممکنہ انشانکن حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔

ایپل واچ پر ورزش ایپ کھولیں اور آؤٹ ڈور واک یا آؤٹ ڈور رن کو منتخب کریں اور اپنا مقصد سیٹ کریں۔ اسٹارٹ پر ٹیپ کریں اور شروع کریں۔ 20 منٹ تک چلیں یا دوڑیں۔

ایپل میوزک پر موسیقی کیسے حاصل کی جائے۔

اگر آپ ایک وقت میں 20 منٹ تک چلنے یا دوڑنے سے قاصر ہیں، تو آپ انشانکن کو متعدد بیرونی سیشنوں میں پھیلا سکتے ہیں۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہر بار اپنا آئی فون اپنے ساتھ لاتے ہیں۔

آپ کو متعدد 20 منٹ کیلیبریشن ورزش کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اگر آپ عام طور پر مختلف رفتار سے چلتے ہیں یا دوڑتے ہیں، مثال کے طور پر اگر آپ تین منٹ کے لیے دوڑتے ہیں اور ایک منٹ کے لیے چلتے ہیں، تو آپ کو ہر رفتار کو الگ سے کیلیبریٹ کرنے کی ضرورت ہوگی (یا 40 منٹ کی پیدل چلنے/دوڑنے کے قابل ہوں گے)۔ بنیادی طور پر، آپ جتنا زیادہ کیلیبریٹ کریں گے، پڑھنا اتنا ہی درست ہوگا۔

کیلیبریشن ڈیٹا ایپل واچ پر محفوظ ہے۔ اگر آپ اسے اپنے آئی فون سے جوڑ توڑ دیتے ہیں، تو آپ کو مستقبل میں دوبارہ کیلیبریٹ کرنا پڑے گا۔

کیلیبریشن کا عمل ایکٹیویٹی ایپ میں کیلوری جلانے اور نقل و حرکت کے تخمینے کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ لہذا، عمل کو مکمل کرنا ایک اچھا خیال ہے، چاہے آپ مستقل بنیادوں پر باہر بھاگنے یا چلنے کا ارادہ نہ کریں۔