ینگ میک
اصل پوسٹر- 17 اپریل 2010
- لندن
- 11 جنوری 2021
یہ بہت اچھا ہو گا اگر مجھے کچھ حوصلہ ملے۔ یہ پہلی بار ہے جب میں نے ایپل گھڑی رکھی ہے اور میں فٹنس پلس سروس کی جانچ کر رہا ہوں جو مجھے پسند ہے۔
آپ کس قسم کی ورزش سے لطف اندوز ہوتے ہیں اور سروس کا استعمال کرتے ہوئے آپ کا معمول ہے؟ بہت اچھا ہو گا اگر آپ بتا سکیں کہ آپ کس طرح سروس کو زیادہ تر 1 دن میں استعمال کرتے ہیں، مجھے یقین ہے کہ کچھ دنوں میں کچھ تبدیلیاں ہوں گی۔
مثال کے طور پر، مجھے بیدار ہونے پر یا تو 10 منٹ کور کرنا پسند ہے:
سیم کے ساتھ - اگلے دن اس کی کلاسز کے ساتھ میرے پٹھوں کو ہمیشہ تکلیف ہوتی ہے۔
مجھے کم کلاسز بھی پسند ہیں - ٹانگوں کی ورزش کے لیے
صبح 20 منٹ HIIT:
مجھے بکاری اور جیمی رے پسند ہیں۔ دوسرے اساتذہ کو آزمانے کی ضرورت ہے۔ (ذہنی ٹھنڈک کے بعد)
یوگا میں ہفتے میں 3 بار شام یا کھانے کے وقفے سے پہلے کرنے کی کوشش کرتا ہوں۔ جیسیکا اسکائی اس وقت تک میری پسندیدہ ہے جب تک کہ میں دوسروں کو آزماؤں۔
میں ہر دوسرے دن ایک شام 1 ڈانس کلاس کرنے کی کوشش کرتا ہوں کیونکہ یہ مجھے اچھے موڈ میں رکھتا ہے۔ (بنیادی طور پر 20 منٹ کے لئے LaShawn لیکن مجھے وہ سب پسند ہیں)
میں پچھلے 10 دنوں سے ہر روز اپنی انگوٹھیاں بند کر رہا ہوں✌️
30 منٹ کی ورزش میرا مقصد ہے۔ ایک قومی لاک ڈاؤن ہے جہاں میں ہوں اور جم بند ہیں۔
آپ سے سننے کے منتظر آخری ترمیم: جنوری 11، 2021 جے
جونی بلیز
- 5 مئی 2008
- برطانیہ
- 12 جنوری 2021
پھر ویک اینڈ پر میں اور میری بیوی دوپہر میں ڈانس سیشن کے علاوہ شام کے اوائل میں یوگا کرتے ہیں۔
Fitness+ واقعی صحیح وقت پر ہوا ہے جو لاک ڈاؤن کے ساتھ ہوا ہے۔
کینیڈا
کو
- 7 ستمبر 2020
- 12 جنوری 2021
ویں - 20 منٹ کا رقص، 10 منٹ HIIT
S,S - 30 منٹ سائیکل ورزش
میں جمعہ کی چھٹی لیتا ہوں۔
لی ڈبلیو
- 5 فروری 2017
- پہاڑی کے اوپر اور بہت دور
- 12 جنوری 2021
مقبول خطوط