ایپل واچ سیریز 2: تیراکی کا نقطہ نظر

ایک تاحیات تیراک کے طور پر، میں نے Apple Watch Series 2 میں 50-میٹر پانی کی مزاحمت اور تیراکی کی ورزش سے باخبر رہنے کو ایک خوش آئند بہتری قرار دیا جس نے نئی گھڑی کو میرے لیے ایک ضروری اپ گریڈ بنا دیا۔ اگرچہ اصل ایپل واچ کو تیراکی کے لیے درجہ بندی نہیں کی گئی تھی، بہت سے صارفین کے پاس تھا۔ کوئی مسئلہ نہیں اسے پانی میں باقاعدگی سے استعمال کرنا، حالانکہ اس میں بلٹ ان سوئم ٹریکنگ فیچرز کی کمی نے اس کی افادیت کو محدود کردیا۔

آئی فون ایکس آر بمقابلہ آئی فون 12 پرو

Apple Watch Series 2 کے ساتھ، Apple نے نہ صرف پانی کی مزاحمت کو نئے گاسکٹس اور سیلز کے ساتھ اپ گریڈ کیا ہے تاکہ اسے تیراکی کے لیے موزوں بنایا جا سکے، بلکہ آپ کی پیشرفت کو ٹریک کرنے میں مدد کے لیے نئے پول سوئم اور اوپن واٹر سوئم ورک آؤٹس کا اضافہ کیا ہے۔ اس مہینے کے شروع میں Apple Watch Series 2 کے تعارف کے ایک حصے کے طور پر، Apple نے اس بات پر روشنی ڈالی کہ کس طرح اس نے کمپنی کی فٹنس لیبز میں تیراکوں کے ساتھ تیراکی کی ورزشوں کو درست طریقے سے ٹریک کرنے کے لیے سافٹ ویئر تیار کرنے کے لیے کام کیا، گھڑی میں موجود ایکسلرومیٹر سے بازو کی نقل و حرکت کی پیمائش کرنے سے لے کر توانائی کے اخراجات کو ٹریک کرنے تک۔ ورزش کے دوران.

تو جب آپ اسے تالاب میں تیراکی کے لیے لے جاتے ہیں تو نئی ایپل واچ کتنی اچھی طرح سے کام کرتی ہے؟ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں۔

شروع ہوا چاہتا ہے

تیراکی سے باخبر رہنے کا انتظام اسی ورزش ایپ میں دوسری قسم کی ورزشوں کی طرح کیا جاتا ہے، جس میں پول اور کھلے پانی میں تیراکی کے ورزش کے اختیارات دونوں میں سے انتخاب کیے جاتے ہیں اور ہر ورزش کے لیے مختلف اہداف دستیاب ہیں۔

جب آپ ایپل واچ سے پول سوئم ورزش شروع کرتے ہیں، تو پہلی اسکرین آپ کو پول کی لمبائی درج کرنے دیتی ہے جس میں آپ تیراکی کرنے جا رہے ہیں۔ امریکہ میں پہلے سے طے شدہ قدر 25 گز ہے، جو کہ پول کی سب سے عام لمبائی ہے، لیکن آپ اسے دستی طور پر ضرورت کے مطابق عین صحن میں ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔ اسکرین پر ایک زور دار دباو آپ کو گز اور میٹر کے درمیان تبدیل کرنے دیتا ہے۔

اگلی اسکرین وہ ہے جہاں آپ نے ورزش کے لیے اپنا مقصد مقرر کیا ہے۔ ورزش کی دوسری اقسام کی طرح، آپ گھڑی پر بائیں اور دائیں سوائپ کر سکتے ہیں تاکہ جلی ہوئی کیلوریز، وقت یا فاصلے کے درمیان انتخاب کر سکیں، یا محض ایک کھلا ہدف مقرر کریں۔ اگر آپ نے پہلے تیراکی کی ورزش مکمل کر لی ہے، تو گھڑی ہر ایک میٹرکس کے لیے آپ کی بہترین کارکردگی دکھاتی ہے، جس سے آپ کو نئے اہداف مقرر کرنے کا حوالہ ملتا ہے۔

پول میں

ایک بار جب آپ اپنے پول کی لمبائی اور ورزش کا ہدف منتخب کر لیتے ہیں، تو آپ جانے کے لیے تیار ہیں۔ اسٹارٹ بٹن کو دبائیں اور گھڑی آپ کو تین سیکنڈ کی الٹی گنتی دے گی اور آپ بند ہو جائیں گے۔

آپ کی تیراکی کی ورزش کے دوران، Apple Watch چار مختلف میٹرکس تک ڈسپلے کر سکتی ہے۔ پہلے سے طے شدہ طور پر، ان میں ورزش کا دورانیہ، فعال کیلوریز کا استعمال، لیپس مکمل، اور فاصلہ شامل ہے۔ اپنے آئی فون پر ایپل واچ ایپ کا استعمال کرتے ہوئے، تاہم، آپ مختلف میٹرکس کے آرڈر کو دوبارہ ترتیب دینے کے لیے ڈسپلے کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں یا ان میں سے کچھ کو دوسرے آپشنز سے بدل سکتے ہیں جن میں اوسط رفتار، کل کیلوریز جلنے، اور دل کی دھڑکن شامل ہیں۔ متبادل طور پر، آپ اپنی ایپل واچ کو ایک وقت میں صرف ایک میٹرک دکھانے کے لیے سیٹ کر سکتے ہیں اور ورزش کے دوران میٹرکس کو تبدیل کرنے کے لیے ڈیجیٹل کراؤن کا استعمال کر سکتے ہیں۔

تیراکی کی ورزش کا ایک انوکھا پہلو یہ ہے کہ ایک بار ورزش شروع ہونے کے بعد، ایپل واچ اسکرین خود بخود لاک ہو جاتی ہے تاکہ حادثاتی نلکوں کو روکا جا سکے جو ٹچ سینسنگ میں پانی کی مداخلت کے باعث ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کسی بھی وقت اپنی ورزش کو روکنا چاہتے ہیں، تو بس ڈیجیٹل کراؤن اور سائیڈ بٹن کو بیک وقت دبائیں۔ انہیں دوبارہ دبانے سے ورزش سے باخبر رہنا دوبارہ شروع ہو جاتا ہے۔

جیسا کہ اس مہینے کے شروع میں اس کے تعارف کے دوران تفصیل سے بتایا گیا ہے، Apple Watch Series 2 میں اپنے اسپیکر سے پانی صاف کرنے میں مدد کرنے کے لیے ایک ہوشیار خصوصیت ہے، جب آپ کی ورزش مکمل ہو جاتی ہے تو اسپیکر کے کیویٹی سے پانی کو نکالنے کے لیے خود اسپیکر کی وائبریشنز کا استعمال کرتی ہے۔ ایک بار جب آپ کا ورزش موقوف ہو جاتا ہے اور آپ ختم ہو جاتے ہیں، ڈیجیٹل کراؤن کو موڑنے سے سپیکر سے پانی نکل جاتا ہے اور سکرین ان لاک ہو جاتی ہے، جس کے بعد آپ کو دائیں سوائپ کرنے اور ورزش ختم کرنے، ورزش کو دوبارہ شروع کرنے، یا ڈسپلے کو دوبارہ لاک کرنے کی سہولت ملتی ہے۔

یہ کتنی اچھی طرح سے کام کرتا ہے؟

تو تیراکی کی ورزش سے باخبر رہنے کا کام کتنا اچھا ہے؟ جواب بہت اچھا ہے اگر آپ کا مقصد صرف یارڈج کو بڑھانے کے لیے آگے پیچھے تیرنا ہے۔ گھڑی آپ کے سفر کی مسافت، گزرے ہوئے وقت، اور جلی ہوئی کیلوریز کا حساب لگانے کے لیے پول کے سروں پر انفرادی اسٹروک اور کھلے موڑ اور پلٹ جانے والے دونوں موڑ کو درست طریقے سے محسوس کرتی ہے، اور میں نے گھڑی کے حساب سے کیلوریز جلانے والے میٹرک کو قریب پایا۔ مختلف قسم کی تیراکی کی سرگرمیوں کے لیے دوسرے ذرائع سے اندازہ لگایا گیا اعداد و شمار۔

ایپل نے نوٹ کیا کہ تیراکی کی سرگرمیوں کے دوران دل کی دھڑکن کا سینسر ٹھیک سے کام نہیں کر سکتا کیونکہ پانی پیمائش میں مداخلت کر سکتا ہے، لیکن یہ کہ جلنے والی کیلوریز کا اندازہ گھڑی کے ایکسلرومیٹر سے لگایا جاتا ہے۔ تاہم، میرے تجربے میں، دل کی دھڑکن کا سینسر پانی میں بہت اچھی طرح سے کام کرتا رہا، اور میری ورزش کے دوران میرے دل کی دھڑکن کو درست طریقے سے پکڑتا رہا۔

میں اپنی ایپل سبسکرپشنز کیسے تلاش کروں؟

جہاں ایپل واچ کی تیراکی سے باخبر رہنے کا عمل کم ہونا شروع ہوتا ہے وہ ان لوگوں کے لیے ہے جو تیراکی کے سیٹ کے ارد گرد مختلف قسم کے تیراکی کی ورزشیں کرنا چاہتے ہیں اور اسٹروک ڈرلز اور کِکنگ جیسی فوکسڈ ورزشیں کرنا چاہتے ہیں۔ ایپل واچ کی ٹریکنگ بازو کی حرکت کو محسوس کرنے کی صلاحیت سے منسلک ہے، جس کا مطلب ہے کہ اگر آپ کک سیٹ کر رہے ہیں، تو یہ اسے بالکل نہیں اٹھائے گی۔ یا اگر آپ اپنی تکنیک پر کام کرنے کے لیے خصوصی مشقیں کر رہے ہیں، جیسے کہ ایک بازو کے اسٹروک، اگر آپ کے پاس باقاعدہ اسٹروک تال نہیں ہے تو درست طریقے سے ٹریک نہیں کر سکتے۔

اگر آپ وقفہ پر مبنی سیٹ کر رہے ہیں تو ایپل واچ کی رفتار کا حساب کتاب بھی کم کارآمد ہو جاتا ہے، کیونکہ یہ آپ کو تیراکی کی اصل رفتار کے بجائے صرف یہ بتانے جا رہا ہے کہ آپ کس وقفہ پر جا رہے تھے جب تک کہ آپ ہر دہرانے کے بعد ورزش کو دستی طور پر روک دیں اور اگلا شروع کرنے سے پہلے دوبارہ شروع کریں۔ یہ تیزی سے تکلیف دہ ہو جاتا ہے، خاص طور پر جب میں نے اپنے آپ کو ہر بار گھڑی کی سکرین کو بصری طور پر چیک کرنا پڑتا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ صحیح طریقے سے موقوف اور دوبارہ شروع ہو رہی ہے، کیونکہ کراؤن اور سائیڈ بٹن کو دبانے سے ہمیشہ صحیح طریقے سے اندراج نہیں ہوتا تھا۔

یہ بہت اچھا ہوگا اگر گھڑی یہ سمجھ سکے کہ جب میں آرام کرنے کے لیے دیوار پر رک گیا ہوں اور اپنی ورزش کو خود بخود روکوں اور پھر جب میں اپنی اگلی تیراکی پر دیوار سے دھکیلتا ہوں تو دوبارہ شروع کروں۔ یہ واضح طور پر ایک نئی تیراکی کے آغاز سے آرام کرتے ہوئے بے ترتیب بازو کی حرکات میں فرق کرنا شروع کر دیتا ہے، لیکن مجھے لگتا ہے کہ یہاں کچھ بہتری کی جا سکتی ہے۔

مجھے اس حقیقت کے بعد ورزش میں ترمیم کرنے کا ایک طریقہ بھی پسند آئے گا جس میں کک سیٹس اور ڈرلز جیسی غیر ٹریک شدہ سرگرمیاں شامل ہوں، چاہے یہ صرف یارڈج میں اضافہ کر رہا ہو۔ ابھی کے لیے، میں MyFitnessPal جیسی تھرڈ پارٹی ایپ استعمال کر رہا ہوں تاکہ میری ورزش کے ان حصوں کے لیے جلنے والی میری کیلوریز کا اندازہ لگانے کے لیے دوسرا ورزش بنایا جا سکے جو Apple Watch ٹریک نہیں کر سکتی۔

گوگل میپس پر حالیہ تاریخ کو کیسے حذف کریں۔

اپنی ورزش کو ختم کرنا

آپ کے ورزش کے اختتام پر، Apple Watch ایپ آپ کے سیشن کا خلاصہ دکھاتی ہے، جس میں دن کا وقت شامل ہے جس میں سرگرمی ہوئی، غالب اسٹروک استعمال کیا گیا، فاصلہ، ورزش کا وقت، پول کی لمبائی، لیپس مکمل، اوسط رفتار، اوسط دل کی شرح، اور فعال اور کل کیلوریز دونوں جل گئیں، نیز آپ کے مقام کا موسم۔

وہ تمام ڈیٹا آپ کے آئی فون پر ایکٹیویٹی ایپ کے ساتھ مطابقت پذیر ہو جاتا ہے، جہاں یہ ورک آؤٹ ٹیب میں نظر آتا ہے۔ آئی فون پر بونس کا نظارہ آپ کو اوسط رفتار نمبر کو توڑنے اور ورزش کے ہر 100 گز کے حصے کے لیے اپنی رفتار دیکھنے دیتا ہے۔ اور یقیناً ورزش اور کیلوری کا ڈیٹا بھی خود بخود آئی فون پر ہیلتھ ایپ کے ساتھ مطابقت پذیر ہو جاتا ہے، ساتھ ہی ساتھ ہیلتھ کٹ میں شامل تھرڈ پارٹی ایپس، آپ کی صحت کی مجموعی صورتحال کو ٹریک کرنے میں مدد کرنے کے لیے۔

کھلے پانی میں تیراکی

پول تیراکی کے علاوہ، Apple Watch Series 2 ورزش ایپ میں کھلے پانی کے تیروں کو بھی ٹریک کر سکتی ہے۔ میں کھلے پانی میں تیراکی کا اتنا زیادہ پرستار نہیں ہوں اور اس لیے مجھے اس فنکشن کو جانچنے کا موقع نہیں ملا، لیکن یہ پول ورک آؤٹ کی طرح کام کرتا ہے، جس سے آپ کو وقت، فاصلے، کے لیے ایک ہدف مقرر کرنے کی اجازت ملتی ہے۔ یا کیلوریز، یا ایک کھلا مقصد چھوڑ دیں۔

پول تیراکی کی طرح، آپ اپنے آئی فون پر ایپل واچ ایپ کا استعمال کرتے ہوئے ورزش کے دوران ایپل واچ کے ڈسپلے پر دکھائے گئے میٹرکس کو حسب ضرورت بنا سکتے ہیں۔ پہلے سے طے شدہ میٹرکس دورانیہ، فعال کیلوریز، جلائی گئی، اوسط رفتار، اور فاصلہ ہیں، لیکن ان کو آپ کے آئی فون سے کل کیلوریز اور دل کی شرح کی پیمائش کے لیے دوبارہ ترتیب یا تبدیل کیا جا سکتا ہے۔

ایک بار جب آپ 'اسٹارٹ' کو ماریں گے تو یہ آپ کی تیراکی کی پیشرفت کو ٹریک کرے گا، اور جب تک آپ فری اسٹائل اسٹروک استعمال کر رہے ہوں گے یہ آپ کے مقام اور رفتار کی منصوبہ بندی کرنے کے لیے GPS کا استعمال کرے گا جب کہ ایکسلرومیٹر آپ کی جلنے والی کیلوریز کو ٹریک کرتا ہے۔ ایک بار جب آپ کا کھلے پانی میں تیراکی مکمل ہو جائے تو، آپ اپنے فون پر ایکٹیویٹی ایپ میں ورزش کے اندراج کے اندر اپنے راستے کا نقشہ دیکھ سکتے ہیں۔

ایپل واچ کا تازہ ترین ماڈل کیا ہے؟

لپیٹنا

بہت سارے سنجیدہ اور غیر سنجیدہ تیراک اور ٹرائی ایتھلیٹ اپنے ورزش کو ٹریک کرنے کے لیے پہلے سے ہی فٹنس گھڑیاں پہنتے ہیں، لیکن کلائی میں پہنے ہوئے تیراکی سے باخبر رہنے میں یہ میرا پہلا قدم ہے۔ مجھے وہ ٹریکنگ پسند ہے جو ایپل واچ پول تیراکی میں فراہم کر سکتی ہے تاکہ میرے یارڈج، دل کی دھڑکن اور جل جانے والی کیلوریز پر نظر رکھ سکیں، اور یہ ایسی چیز ہے جس کے ساتھ میں کھیلنا جاری رکھوں گا۔ یہ کم سے کم رکنے کے ساتھ طویل ورزشوں کو ٹریک کرنے کے لیے بہت اچھا ہے۔

اگر آپ مختصر تیراکی یا مختلف سیٹس کر رہے ہیں جس میں مشقیں یا لاتیں شامل ہیں، تو یہ مایوس کن ہو سکتا ہے کہ اس سرگرمی کا سراغ نہ لگایا جائے یا آرام کے وقفوں سے تیراکی کو الگ کرنے کے لیے ٹریکنگ کو موقوف اور غیر موقوف کرنے کا انتظام کرنا پڑے۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے گھڑی پر بار بار توجہ مرکوز کرنا کہ یہ درست طریقے سے ٹریکنگ کر رہی ہے اور صحیح وقت پر بھی آپ کی توجہ اصل تیراکی سے ہٹا سکتی ہے، حالانکہ وقت کے ساتھ ساتھ اس میں بہتری آنے کا امکان ہے کیونکہ میں پول میں گھڑی کے استعمال سے واقفیت حاصل کرتا ہوں۔

ان وجوہات کی بناء پر، Apple Watch Series 2 ابھی تک میرے لیے روزمرہ کا تیراکی کا ٹریکر نہیں بن سکتا، حالانکہ میں اسے اپنے ورزش میں شامل کرنے کا بہترین طریقہ معلوم کرنے کے لیے اس کے ساتھ تجربہ کرتا رہوں گا تاکہ کم سے کم رکاوٹ کے ساتھ بہترین ڈیٹا فراہم کیا جا سکے۔ ورزش کی توجہ.

جہاں نئی ​​ایپل واچ ایک بڑا فائدہ ہو سکتی ہے، تاہم، کھلے پانی میں تیرنے والوں کے لیے ہے۔ لمبی فری اسٹائل تیراکی ایپل واچ کے ساتھ ٹریکنگ کے لیے مثالی ہے، اور گھڑی کے جی پی ایس کو ان جھیلوں اور سمندری تیراکیوں کو ٹریک کرنے کے لیے ایک بہترین ٹول بنانا چاہیے جہاں یہ اندازہ لگانا مشکل ہے کہ آپ نے کتنی دور تک تیراکی کی ہے۔ یہ یقینی طور پر پہلی GPS تیراکی سے باخبر رہنے والی گھڑی نہیں ہے، لیکن کھلے پانی کے تیراکوں کے لیے یہ ایپل واچ میں ایک بہت بڑا اضافہ ہے جسے وہ دن بھر پہن سکتے ہیں تاکہ دوسرے بہت سے افعال فراہم کر سکیں۔